神奇的有氧運動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內功心法,打通任督二脈、
大小周天、奇經八脈、開通中脈,強腎回春、強身健體、養(yǎng)生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,
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人體通周天,通周天對人體素質的作用
人體通周天,通周天本來屬氣功術語，也是氣功的基礎。后來因為練家引入丹道理論充實內家拳，所
以通周天在內功里作為一項必備訓練方法論。通周天有什么用?通了周天人體會有什么變化?就象外家
，也需要練好身體素質，身體素質是決定實戰(zhàn)勝負基本條件。身體素質指那些要素?就是力量、協調
性、靈敏度、耐力。外家是通過舉重、負重、跑步、打沙袋、跳繩等來提高身體素質。內家是通過內
氣訓練提高人體素質的。內家拳是建立在中國古代人體科學體系基礎上的，“氣”是中國人體科學理
論體系轄心。“氣在人生，氣失人亡”。所以內家拳是緊緊圍繞“氣”訓練的。
人體通周天,通周天有氣通和意通兩種，氣通周天必須要童身之人才能行。意通周天是非童之身迫不
得已手段。因為在精動時，在小腹會產生一種“恍恍惚惚”“癢癢”象性高潮來臨的那種感覺，破身
之人很難把持得住不走精的。這時被迫用“武火”化精，且要強意念往百會頂。這很違周天自然原理
，但沒有辦法。
而有些人認為通周天很易的事，張宏堡就大賣
廣告18天能通周天，風云生說11天通大小周天。當然以
意念只看懂經絡流注走向幾分鐘就能念遍十二正經、奇經八脈。那是意念周天，不是真氣運行周天。
按丹道規(guī)則百日能通小周天，但那是道士專業(yè)修練時間。俗世里可就不是這樣就能修通的。他必須要
生活方式有規(guī)律性、戒美色、遠離煙酒、心態(tài)保持淡泊。里面有一條執(zhí)行不到都別想練通。
人體通周天,通了周天才算是入了內家氣功門坎，雖然在內家拳派系里沒有這樣硬性關口。但是要窺
探內家門之奧秘，必須要通周天才能體驗到。因為小周天通了，才接通人體陰陽。人體一般都有陰陽
不平衡的病癥，或陰虛或陽虛以及陰陽兩虛。病體之人必陰陽兩虛，陰陽兩虛又分陰勝陽或陽勝陰。
只有小周天通了，才能平衡陰陽。要不肯定會因身體陰陽不平衡造成遺精，遺精是練內功大忌。沒有
精就沒有內氣，通小周天后才能比較易地保精不遺。但并不是通了小周天就萬事大吉，修持不好一樣
還會遺精。只有練到陰陽交匯，身體陰平陽秘了，才能徹底不遺。人體通周天,為什么說通小周天是
入內家拳門徑呢?因為破身之體必須要通周天后才能調整身體陰陽。如童身或身體康健之軀，周天一
通，嗶拉拉，拳路大變，都是內氣引動肢體運動。人體通周天,往下練，大片大片氣流氤氳身軀。周
天不通，有些也可能氣感很強，但那是膜絡之氣走膚表的。很易消失，如亂用亂向人炫耀那些功能，
很損真元的。＜膜絡之氣功能：手感別人動象、手感病患、天目穴查探病癥等等＞那些氣功大師、就
是利用這些功能唬人。其實這是很粗淺的功能，康健之體半個月至一個月就能練出來。人體通周天,
亂用對人體損害很大，且容易對人精神錯亂。
