?廣州哪里有榛子,藍(lán)莓果汁賣?

榛子,藍(lán)莓果汁的營養(yǎng)價值

有“堅果之王”美譽的榛子，是人們喜愛的四大堅果之一。這個美譽與其豐富的營養(yǎng)價

值是密不可分的。相比其它堅果，它有許多突出的優(yōu)點。榛子含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類，還含有豐富的胡蘿卜素，以及維生素B1、B2、E和鈣、磷、鐵等微量元素.

榛子的含磷量為堅果之首，磷是人體構(gòu)成骨骼、牙齒的主要成分，因此榛子是強壯體魄、促進(jìn)生長發(fā)育的上佳選擇。此外，榛子中鉀、鐵的含量也名列前茅，對于增強體質(zhì)、抵抗疲勞、防止衰老都非常有益。
對于正處于生長發(fā)育期的青少年來說，經(jīng)常吃點榛子，不僅有助于促進(jìn)骨骼發(fā)育，還能明目健腦、增強記憶。榛子中含有豐富的維生素A、維生素B1、維生素B2及煙酸，這些營養(yǎng)素對維持正常視力和神經(jīng)系統(tǒng)的健康都有很好的食療功效，同時還有利于促進(jìn)消化系統(tǒng)功能、增進(jìn)食欲。

大興安嶺野生藍(lán)莓飲料，藍(lán)莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的.具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強化視力，防止眼球疲勞；

果味酸甜，風(fēng)味獨特，具有香爽宜人的香氣，營養(yǎng)豐富，為鮮食佳品。國際糧農(nóng)組織將其列為人類五大健康食品之一，譽為?“?黃金漿果?”

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