長壽，是古今人們都在追求的事情。現(xiàn)代人生活物資充足，醫(yī)療發(fā)達，相對來說壽命都比較長一些。但即便如此，人們對長壽的追求還是沒有改變，總是希望自己能更長壽些。那么，怎么才能讓自己變長壽呢？下面一起跟虔茶專家來了解長壽秘訣吧！

一、微胖

現(xiàn)代人多以瘦為美，胖子變得不受待見。從醫(yī)學角度看，太胖的確會增加多種疾病的風險，但過度追求骨感也是誤區(qū)。稍微胖一點才是既好看又健康的身材，任何年齡段的人都不應該過分減肥。

虔茶專家指出生活中，很多人由于害怕患上慢性病或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制攝入量，結果往往適得其反，導致能量和蛋白質(zhì)攝入不足，帶來缺鐵性貧血、免疫力下降、疾病易感性增加等風險。

二、微愚

長壽離不開樂觀豁達的心態(tài)，而豁達的心態(tài)又來源于淡泊名利、難得糊涂的處世哲學。就像一位百歲老人所說：“不圖名、不圖利、不著急、不生氣，就能活個大年紀?！狈粗?，斤斤計較、凡事較真的人，往往會因內(nèi)心氣憤、抑郁誘發(fā)多種疾病，如高血壓、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱等，最終賠上健康。

養(yǎng)生必先養(yǎng)心，生活中糊涂一點、瀟灑一點，拿得起放得下，學會微愚和自嘲，才是大智慧。多交朋友、培養(yǎng)愛好、勤于閱讀、多加運動，都有利于人們的心理健康。

三、飲茶

虔茶專家強調(diào)自由基的破壞活動是人體衰老的罪魁禍首。絕大部分的女性，求助于化妝品，但遺憾的是，衰老的因子，更多產(chǎn)自身體內(nèi)部。現(xiàn)代研究表明，茶是天然植物中，清除自由基能力最強的一種。

虔茶多酚對各種氧化酶均有抑制作用，可以高效清除自由基，是見效最快的抗氧化途徑，同時能抑制自由基的產(chǎn)生并激活人體的抗氧化酶體系；研究表明，茶多酚的抗氧性明顯優(yōu)于維生素E，抗衰老效果要比維生素E強18倍，且與維生素C、E有增效效應。虔茶其與眾不同的地方堅持純生態(tài)有機種植，其營養(yǎng)成分如茶多酚、茶多糖、氨基酸、維生素等一些物質(zhì)是所有茶類中含量最豐富的。

虔茶由于其天然的加工工藝，具有顯著的抗衰老效果，其抗氧成分含量比綠茶高出3倍之多，能更有效中和游離基，至今仍被為是自然界最強的抗氧化植物。虔茶中的維生素E是一種天然抗氧化劑，具有相當不俗的抗衰老功效。主要機理是因為虔茶中含有較多茶氨酸、黃酮類物質(zhì)，同時自由基含量低。

我們更可以每天喝幾杯茶，來清除體內(nèi)自由基。人體自由基有90%源自腸道的非正常發(fā)酵。

所以，經(jīng)常飲一杯虔茶，養(yǎng)成這樣良好的習慣，幾乎可以把這些自由基統(tǒng)統(tǒng)清除，多么簡單??！