目前市場上不僅有牛奶、羊奶，甚至罕見的牦牛奶也有，很多人對牦牛奶并不是太了解，認(rèn)為和牛奶相差不大，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)了，那么牦牛奶的作用和功效是什么?牦牛奶哪里可以購買?

牦牛奶牦牛奶營養(yǎng)極其豐富，含有高級脂肪、各種蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，特別是含有較多的維生素B族，它們能滋潤肌膚，保護(hù)表皮、防裂、防皺使皮膚光滑柔軟白嫩，使頭發(fā)烏黑減少脫落;牦牛奶中所含的鐵、銅和維生素A可使皮膚保持光滑滋潤。

牦牛奶的作用和功效

血糖穩(wěn)定

選擇無任何配方添加的牦牛奶，這樣的牦牛奶血糖生成指數(shù)低，對血糖的影響非常小，可以放心選擇。

提高免疫力

糖尿病人抵抗力下降，也即中醫(yī)所說的元?dú)獠蛔悖嗪汝笈Ｄ炭梢詭椭麄兓謴?fù)元?dú)?，提高免疫力，減少感染幾率。

強(qiáng)飽腹

糖尿病人容易餓，牦牛奶具有較強(qiáng)的飽腹感，飲用后可減少其他碳水化合物的攝入，進(jìn)一步幫助穩(wěn)定血糖，同時(shí)能提供充足的營養(yǎng)，滿足身體所需。

無添加，更健康

由于市售的大部分酸奶在制作過程中會添加比較多的白砂糖，所以不建議糖尿病人飲用酸奶。喜歡酸奶口感的建議自己發(fā)酵酸奶，不加糖，發(fā)酵完后拌低GI值水果一起食用?；蛘甙l(fā)酵時(shí)加一點(diǎn)木糖醇調(diào)節(jié)口感。

總之，與普通牛奶相比，有機(jī)牦牛奶營養(yǎng)價(jià)值更高、更安全、更有利于健康、奶香更濃、口感更好。