自熱米飯食用加熱操作方法：

1、撕開(kāi)收縮膜，抽出紙盒，打開(kāi)外蓋取出菜包、菜飯盒、發(fā)熱包、餐具及水袋；

2、用餐具袋內(nèi)的小勺鋸齒沿米飯飯盒膜虛線(xiàn)劃開(kāi)，撕掉封膜；

3、撕開(kāi)水袋，將水全部倒入外盒，盒內(nèi)；

4、撕掉發(fā)熱包外層塑料袋，將其平放在水中；發(fā)熱包沒(méi)有接觸到水，就不會(huì)發(fā)熱，但一放到水中，一分鐘左右就產(chǎn)生熱氣；

5、然后快速將飯盒放在發(fā)熱包上，蓋好盒蓋；再將菜包放在盒蓋上。

6、稍等10~15分鐘，撕開(kāi)菜包，將菜肴均勻倒在米飯上。即可享用熱氣騰騰的美味佳肴。

大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值  

       大米

       大米，是由稻子的子實(shí)脫殼而成的。大米是中國(guó)人的主食之一。無(wú)論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的。大米中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴(lài)氨酸含量較少。糙米中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米中的高。

大米營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

       大米蛋白質(zhì)中，含賴(lài)氨酸高的堿溶性谷蛋白占80%，賴(lài)氨酸含量高于其它谷物，氨基酸組成配比合理，比較接近世界衛(wèi)生組織認(rèn)定的蛋白質(zhì)氨基酸最完美的配比模式。

自熱米飯?jiān)趺闯裕?/strong>

一、將包裝盒外邊的包裝膜打開(kāi)

二、將白米飯倒出來(lái)，注意不要傷害盒子，盒子破了就什么也吃不成了。

三、用勺子的后柄劃破白米飯的包裝，并揭開(kāi)米飯上面的包裝膜。

四、然后用勺子將米飯弄松。米飯送了熱得快哦。

五、打開(kāi)加熱包包裝，將發(fā)熱包放入飯盒中（包裝加熱包的包裝袋不要放進(jìn)去），加入純凈水。（里面配置有水包勿食用）

六、將米飯放回原位把菜包放在米飯上面。放心，暫時(shí)不會(huì)燙手的，發(fā)生反應(yīng)需要一分鐘的。

七、將米飯蓋好，注意把飯盒蓋子上的通氣口打開(kāi)（用勺柄通一通），以便出蒸汽，如果通氣孔堵塞了會(huì)把飯盒的蓋子頂開(kāi)哦。

八、咕嚕咕嚕的聲音傳來(lái)，這是開(kāi)始加熱了，注意不要摸它。小心被蒸汽燙到哦。

九、或者將菜包放在自熱米飯飯盒的下面，利用溫度加熱。注意就算不全熱也沒(méi)關(guān)系，可以攪拌在飯里面。或者在米飯弄松散后直接澆在上面也可以哦。

十、等待加熱，大概10~15分鐘左右就可以吃了，小心燙哦。

自熱米飯食用加熱操作方法：

1、撕開(kāi)收縮膜，抽出紙盒，打開(kāi)外蓋取出菜包、菜飯盒、發(fā)熱包、餐具及水袋；

2、先用手將米飯兩側(cè)及底部輕輕擠壓，使飯松動(dòng)，用餐具袋內(nèi)的小勺鋸齒沿飯盒膜虛線(xiàn)劃開(kāi)，撕掉封膜；

3、撕開(kāi)水袋，將水全部倒入盒內(nèi)；

4、撕掉發(fā)熱包外層塑料袋，將其平放在水中；發(fā)熱包沒(méi)有接觸到水，不會(huì)發(fā)熱，所以此時(shí)不用擔(dān)心；但一放到水中，10秒左右就產(chǎn)生熱氣；5、然后快速將飯盒放在發(fā)熱包上，蓋好盒蓋（像原來(lái)那樣扣上，因幾秒鐘即發(fā)熱，小心燙手）；再將菜包放在盒蓋上，一會(huì)翻動(dòng)幾下，并用手?jǐn)D捏，以便菜包受熱均勻；

6、稍等10分鐘（冬天15分鐘），撕開(kāi)菜包，將菜肴均勻倒在米飯上。即可享用熱氣騰騰的美味佳肴。

大米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值  

      大米

      大米，是由稻子的子實(shí)脫殼而成的。大米是中國(guó)人的主食之一。無(wú)論是家庭用餐還是去餐館，米飯都是必不可少的。大米中的蛋白質(zhì)主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收，但賴(lài)氨酸含量較少。糙米中的礦物質(zhì)、膳食纖維、B族維生素（特別是維生素B1）含量都較精米中的高。