美麗應該建立在健康的基礎之上。據(jù)統(tǒng)計，85%的現(xiàn)代人處于亞健康狀態(tài)，10%的人患有疾病，只有5%的人身體健康。腰背酸痛、內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖、宮寒痛經(jīng)等問題影響著現(xiàn)代女性的健康生活，所以現(xiàn)代人更應懂得如何去養(yǎng)生。

養(yǎng)生不僅限于單純的進補，因為脾胃吸收不好的人補也不吸收，養(yǎng)生還重在“清”，“清”主要指：清排，即把身體代謝的廢物通過不同的方式排出去，皮膚是人體最大的排 毒器官，但因為現(xiàn)代人工作忙，少運動，且整天坐在空調(diào)房里，越來越少排汗，毒素自然也越來越多了。排汗分淺層排汗和深層排汗，淺層排出的是水和無機鹽，它持續(xù)釋放的生物電，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)神經(jīng)及氣血循環(huán)，起到舒經(jīng)活絡的作用；而它含有的礦物質(zhì)及微量元素能很好地平衡人體的酸堿度，增強人體的抗病能力，改善手腳冰涼及失眠人群的癥狀，蒸30分鐘，相當于慢跑5公里，是現(xiàn)代女性不錯的養(yǎng)生保健方式。而深層排汗才能排出水、無機鹽、尿酸、乳酸等對人體無用的有害物質(zhì)，對于工作忙或養(yǎng)生意識強的人，可去能量養(yǎng)生房做汗蒸排毒，汗蒸房能釋放出遠紅外線，穿透皮膚起到消炎殺菌的作用；托瑪琳能量寶石還能釋放出負離子，激活人體里的多種酶，增強肌體免疫力，起到活化細胞、凈化血液的作用。