18-40歲的朋友，都有長痤瘡的情況，？這是最多人問汐瑞老師的。痤瘡能讓人人失了美貌，能讓人意志消沉，能讓自卑......汐瑞祛痘霜可以幫你搞定，內(nèi)外結合的方法才能有效的去除痘痘，帶著小本本一起來學吧。

?  第一步 正確清潔肌膚：以溫水為宜，早晚各一次，清除肌膚上分泌過多的油脂是消除痤瘡重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附的臟東西、老化角質(zhì)，避免毛囊阻塞而減少痤瘡產(chǎn)生。?

第二步 使用適合的肌膚保養(yǎng)品：使用含有控油、保濕、抗菌等成份功效的保養(yǎng)品，能夠幫助肌膚對抗預防痤瘡的產(chǎn)生。?

第三步 保證充足而規(guī)律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現(xiàn)象，導致荷爾蒙失調(diào)、影響內(nèi)分泌，并進而間接地促使痤瘡的形成與發(fā)展。?

第四步 減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品：改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。??

第五步 注意防曬：不注意防曬會刺激痤瘡惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深痘疤的色澤，并延緩其恢復的時間。?

第六步 讓汗液來清洗毛孔：夏天氣溫高，人即使不動也會流不少汗。出汗后黏黏的感覺或許讓人覺得不舒服，但是汐瑞老師告訴你，對于被痤瘡困擾的人來說，出汗或許是件十分愜意的事，因為它會幫助清洗毛孔，避免皮膚毛孔堵塞

有痤瘡煩惱的你，趕緊來學習吧。汐瑞網(wǎng)站: