走路時容易摔跤，平衡力差，可能與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)，如何自測呢？

     在日常生活中，有很多老年人平衡能力降低，在行走和活動過程中，很容易摔跤之后造成骨折的現(xiàn)象，如今這種狀況也在年輕人身上屢見不鮮。

      這是由于出現(xiàn)了骨質(zhì)疏松癥的臨床表現(xiàn)，全身乏力之后平衡能力降低導(dǎo)致的。那么骨質(zhì)疏松癥，還有哪些癥狀表現(xiàn)和骨質(zhì)養(yǎng)護措施呢？

      下面就帶大家了解一下骨質(zhì)疏松癥具體有哪些癥狀表現(xiàn)及如何養(yǎng)護骨質(zhì)密度吧？

      1、出現(xiàn)雙腿和關(guān)節(jié)疼痛等癥狀，很多患有骨質(zhì)疏松的人群都會有骨頭疼痛，常常表現(xiàn)為腰、背、腿部關(guān)節(jié)部位疼痛，在長時間行走活動的時候及工作久坐時，疼痛感會異常加重。還有經(jīng)常性從事重體力勞動的患者，也會感到全身各處疼痛。

2、很多老年人中患有骨質(zhì)疏松癥的患者，經(jīng)常會感到身高縮短并容易駝背，這是因為骨質(zhì)密度下降之后，脊椎要支撐起上半身的壓力，負(fù)擔(dān)太大，導(dǎo)致脊椎彎曲從而引起出現(xiàn)駝背的癥狀，并且會讓自己的身長出現(xiàn)縮短的跡象。

3、容易摔跤，很多患有骨質(zhì)疏松癥的患者的平衡能力擴靈活度都會大大的降低，從而出現(xiàn)容易摔跤的癥狀。

4、更容易骨折，相對于我們普通人來說，骨質(zhì)疏松癥患者更容易出現(xiàn)骨折的情況，因為他們的骨頭鈣質(zhì)含量比較低，所以如果出現(xiàn)意外摔跤事故很容易就會導(dǎo)致各處關(guān)節(jié)的骨折。

5、關(guān)節(jié)僵硬:很多患有骨質(zhì)疏松癥的患者，在早期會發(fā)現(xiàn)自己的關(guān)節(jié)很容易出現(xiàn)僵硬的現(xiàn)象，且身體的敏銳程度及靈活度都會大大的下降，更容易感覺到疲勞乏力，動作緩慢。

     出現(xiàn)以上癥狀的朋友，要及時去醫(yī)院進行全放位的檢測和排查，并在平時的日常生活中，通過食補來調(diào)養(yǎng)骨質(zhì)的密度，如每周三次飲食大骨湯，注意補充鈣質(zhì)和營養(yǎng)吸收，多參加一些活動鍛煉，從而預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)，并且在一定程度上減少意外的發(fā)生。

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