? 購買健身器材前：你需要健身器材幫你帶來什么？

也許我們中有很多人曾興沖沖地將健身器材搬回了家，可在使用幾次后便失去了熱情？我們應(yīng)當(dāng)如何回避這個問題呢？首先，要弄清楚希望健身器材給我們帶來什么樣的作用，諸如我們想減肥、想強壯身體、想增強體質(zhì)、又或是只是想在空余的時間休閑一下.....

再者，現(xiàn)在是個什么樣的身體狀況，屬于哪個年齡層次，對安全性、耐心、運動強度的要求是怎樣的？是否從事過類似的鍛煉,家中現(xiàn)有的健身器材是否還能滿足我們的的需要？我們想要購買的健身器材，是想要初級簡單器材呢？還是一步到位，要臺功能齊全的健身器材？最后，歸納整理一下，讓自己對現(xiàn)狀有一個更全面而清楚的認(rèn)識；此時適當(dāng)?shù)慕Y(jié)合經(jīng)費問題考慮做出一個購買的決定。購買時：多了解健身器材相關(guān)的知識和功能，貨比三家，要注重售后保障服務(wù)。

做出購買決定后，結(jié)合自己的需要去收集一些有關(guān)健身器材的信息，

你可以從有健身器材的親朋好友那里得到一些信息，還可以從網(wǎng)上得到一些關(guān)于健身器材的專業(yè)性知識和某些公司及其產(chǎn)品的情況，最好的辦法是到專賣店去實地試用一下，并讓他們的專業(yè)人員幫你咨詢下，多看幾家，健身器材一般單價較高，所以一定要選擇一個有實力、有能力提供完善售服務(wù)的專賣店購買。收集信息工作完成后，我們要結(jié)合自已的預(yù)算和需求，分析產(chǎn)品并評估產(chǎn)品品質(zhì)，以便從中找出自己所需要的部分。在購買公司的選擇擇上，我們要注意其銷售情況，以及產(chǎn)品售后情況，還有說是銷售的公司是否有齊備的配件，售后服務(wù)如何，產(chǎn)品信譽好不好等信息。最重要的一條是要了解公司產(chǎn)品的價格是否合理，在了解價格時，不要只詢問一個總價格，還要考慮今后的維修及配件的價格。

購買后：要計劃充分堅持鍛煉 發(fā)揮出健身器材的價值。

“運動在于堅持”健康的身體、苗條的身材、充沛的體力非一朝一夕可以煉成，我們必須合理的計劃和安排時間，就算一次10分鐘的運動，只要有運動強度的保證，對身體來說同樣是有效的熱量消耗。當(dāng)然，如果你的日程繁忙但略有規(guī)律，那么給自己設(shè)置一個小鬧鈴，在專屬的時間段，放上可以給自己帶來力量的音樂；然后從第一周每天最短10分鐘開始，循序見進(jìn)，讓自己的身體和精神養(yǎng)成一種習(xí)慣，并喜歡上這種感覺。第二周或第三周再適當(dāng)?shù)卦黾舆\動的時間和強度，給自已設(shè)定一個目標(biāo)，并堅持下去；可以的話請家人或朋友一起加入到運動的行列中來，甚至不定期開展一次別開生面的小競賽，有競爭、有伙伴的監(jiān)督，可以為你的運動計劃帶來積極的推動作用。過去的一年，相關(guān)統(tǒng)計顯示：北京、上海、香港等地區(qū)的俱樂部中有超過33%的女性每周至少進(jìn)行2次器械練習(xí)。而選擇一款適合自己的器械進(jìn)行練習(xí)，有效塑型！已經(jīng)成為女性健身的趨勢；而男性的亞健康狀態(tài)也越來越不容忽視，那還不趕快行動起來，一起加入SOHO瘦身、健身的運動行列！