產品介紹胸大肌、三角肌、腹部肌群、胸肌、肱二頭肌、斜方肌、岡下肌、背闊肌、股四頭肌、臂大肌、肱二頭肌、腰部肌群等。產品屬性高位拉背，練的是背闊?。▽挾龋?、斜方肌下束（寬度），輔助部位，肱二頭肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，兩手寬于肩，掌心向前握住拉桿，兩臂垂直地面下拉至頸前，同時呼氣，穩(wěn)定2秒，慢速回位至原路徑的90%（就是不要完全放回去，始終要保持用力），同時吸氣，再重復上述動作。4組，每組8-12個。低位拉背，練的是背闊?。ê穸龋?、斜方肌下束（厚度），輔助部位，肱二頭肌。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，兩手掌心相對，握住拉桿，兩臂加緊身體后拉至胸前，同時呼氣，穩(wěn)定2秒，慢速回位至原路徑的90%（同上述），同時吸氣其他說明前推、高拉（前）、高拉（后）、低拉、蝴蝶夾胸、踢腿、立式后踢、立式提拉、曲臂上拉、曲臂、健腹、雙杠、腿部側向伸展等；可綜合訓練腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形體，增強人體協(xié)調性。配有健腹板和雙杠，有更多趣味的鍛煉選擇；交易說明聯(lián)系方式：13754460395/0316-8860996聯(lián)系人：李經理