這種叫做藥浴已經(jīng)流傳幾百年了，洗藥浴的感受跟浴缸洗澡完全不同，不僅能排毒，還能去風(fēng)濕、消疲勞、強(qiáng)身健體。在瑤族眾多分支中，紅頭瑤最為獨(dú)特，男女老幼都用哀牢山上生長(zhǎng)的草藥煮水洗澡，客人來(lái)了先請(qǐng)進(jìn)家中大木桶泡一泡，女人們生完孩子三天后就煮藥水洗澡，7天就能下地干農(nóng)活。每年農(nóng)歷五月初五是他們的洗澡節(jié)，連小嬰兒也一起洗藥浴。
    木桶里放好了熱騰騰的水，水里浸泡著一個(gè)紗布做的藥袋，呈現(xiàn)出透明的紅褐色。為了保證衛(wèi)生，美容師在木桶里蒙上了一次性的塑料薄膜。紗布做的藥袋，泡澡時(shí)可以貼著頸椎、臉部、雙眼，或者用它來(lái)擦身體，敷面的效果那是一等一。
    雖然水溫漸低，可躺下后5分鐘，身上卻越來(lái)越熱，10分鐘以后就大汗淋漓身體發(fā)虛。美容師說(shuō)，跟洗溫泉類(lèi)似，你要是覺(jué)得呼吸有些困難就起來(lái)坐一會(huì)兒，涼一涼再重復(fù)泡，每次加起來(lái)20分鐘就可以了。
    瑤浴泡浴藥包功效說(shuō)明
    養(yǎng)心安神：
    成份：透骨草，善藥，合歡，郁金等云南獨(dú)特氣候條件下生成的天然珍稀中草藥，按千年古方精制而成
    適用人群：本品屬天然民間奇方，男女老少皆宜
    針對(duì)癥狀：疲倦、精力減退、記憶衰退、神經(jīng)衰弱、失眠、心悸、健忘、皺紋漸增。
    使用效果：精力旺盛、消除疲勞、體力恢復(fù)、面色紅潤(rùn)、光澤肌膚、皺紋漸消、改善心臟的輸出量，增強(qiáng)心臟的供血功能，改善血液循環(huán)及全身的微循環(huán)，煥發(fā)生命固有活力 。
    舒筋活絡(luò)：
    成份：穿破石、九牛藤、大發(fā)散、軟筋藤等味云南獨(dú)特、氣候條件下生成的天然珍稀中草藥，按千年古方精制而成。
    適用人群：本品屬天然民間奇方，男女老少皆宜
    針對(duì)癥狀：經(jīng)絡(luò)不通、手腳冰涼、經(jīng)常麻木、沉重。
    使用效果：舒筋活血、行周身經(jīng)絡(luò)、溫經(jīng)通絡(luò)、疏通關(guān)節(jié)之效。

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排，即排除毒素。
    俗話說(shuō)“百病有毒發(fā)”。人體存在的內(nèi)源毒素即人體內(nèi)每天產(chǎn)生的代謝廢物道,可達(dá)22種。最主要是呼吸產(chǎn)生的副產(chǎn)品——自由基，它可以致癌等惡性疾病，是健康的大敵。人體通過(guò)空氣和皮膚接觸的外源毒素達(dá)37種，如重金屬、農(nóng)藥化肥、藥物殘留物；有害氣體、射線；有害化學(xué)物質(zhì)；飲水中的污染物、細(xì)菌；飲食中的添加劑，禽畜未及時(shí)消化的激素、抗生素、生長(zhǎng)素等等。
    現(xiàn)代人生活節(jié)奏加快，各類(lèi)壓力大，作息不規(guī)律，飲食不均衡，缺乏運(yùn)動(dòng)，使得人體新陳代謝的產(chǎn)物不能及時(shí)排出，毒素積聚體內(nèi)。
    不管是哪一種毒素，都會(huì)對(duì)機(jī)體造成傷害。其表現(xiàn)在：
    1）影響精神狀態(tài)：引起失眠、精神萎靡、思維遲鈍，導(dǎo)致情志變異，如神情淡漠，郁郁寡歡、憂慮煩躁等狀態(tài)。
    2）影響氣血：毒素阻滯氣血的正常運(yùn)行，使人體內(nèi)血液運(yùn)行滯緩，而形成淤血。生活中有些人面色發(fā)暗、口唇青紫，都是體內(nèi)有淤血的表現(xiàn)。
    3）影響代謝平衡：毒素滯留在體內(nèi)，可導(dǎo)致機(jī)體能量代謝失衡，產(chǎn)熱過(guò)多。熱多既會(huì)生火，又會(huì)消灼損耗陰津，從而使人表現(xiàn)出皮膚干燥瘙癢、大便干結(jié)、面生痤瘡等。
    瑤藥泡浴養(yǎng)生為現(xiàn)代人量身制定了有效的排毒方式：
    1）出汗排毒。通過(guò)皮膚汗腺的分泌排泄，促進(jìn)皮膚毒素的排泄，改善了皮膚的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)了皮膚的新陳代謝，使皮膚回復(fù)細(xì)膩光澤。御瑤藥浴浸泡五分鐘便可見(jiàn)效。
    2）潤(rùn)膚止癢，改善微循環(huán)，清除皮膚的毒素?？深A(yù)防各類(lèi)皮膚病，美膚美容。皮膚干燥瘙癢經(jīng)御瑤藥浴1-2次后，原來(lái)干燥、粗糙的皮膚將變得柔嫩，瘙癢難耐的感覺(jué)可消除大半。尤其對(duì)皮膚濕疹、蚊蟲(chóng)叮咬、過(guò)敏性蕁麻疹作用更佳。
    3）分解脂肪排毒。肥胖多由于脾的運(yùn)化功能欠佳，水濕停聚而致?，幾逶〈呐浞接袕?qiáng)健的健脾利濕功能。使用者若配合運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)，能收到很好的排毒減肥效果。
    4）促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排便排氣清除腸道毒素。“若要長(zhǎng)生、腸中常清”。藥浴過(guò)程中發(fā)現(xiàn)，平時(shí)很少排氣者，在藥浴中會(huì)有排氣現(xiàn)象，說(shuō)明藥浴促進(jìn)加快了腸胃的蠕動(dòng)，習(xí)慣性便秘者會(huì)有明顯改善。
    三、補(bǔ)。毒素排出后身體同時(shí)進(jìn)入全面的修復(fù)階段。修復(fù)需要全面、均衡的營(yíng)養(yǎng)素參與才能達(dá)到身體健康的目的。
    瑤藥泡浴養(yǎng)生注重全面修補(bǔ)、營(yíng)養(yǎng)均衡。