醫(yī)藥養(yǎng)生
    歷史上瑤族沒(méi)有自己的文字，瑤醫(yī)藥的傳錄方式全靠口耳相傳、指藥傳授、指癥傳經(jīng)，在本民族內(nèi)部自成體系?，庒t(yī)認(rèn)為人體內(nèi)臟之間、人體內(nèi)臟與外界環(huán)境之間，既對(duì)立又統(tǒng)一，從而維持相對(duì)盈虧平衡和正常的生理活動(dòng)。當(dāng)這種動(dòng)態(tài)盈虧平衡因外界或人體內(nèi)部某些原因遭到破壞而又不能完全自行調(diào)節(jié)得以恢復(fù)時(shí)，人體就會(huì)發(fā)生疾病。破壞人體盈虧相對(duì)平衡狀態(tài)而引起疾病的原因就是病因。
    病因可以是多方面的，諸如氣候異常、瘴氣疫毒、精神刺激、飲食勞倦，先天稟賦，蟲(chóng)獸外傷等，均可導(dǎo)致疾病的發(fā)生。另外，在某些疾病的病變過(guò)程中所產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，反過(guò)來(lái)作用于機(jī)體成為繼發(fā)病因。
    在診斷方法上采用望、聞、問(wèn)、觸外，常用的還有甲診、掌診、舌診、耳診、鼻診、目診、面診及觀察患者大小便的質(zhì)、色、氣味來(lái)辨別疾病。在治療方法上，除了采用針灸、針挑、骨灸、蛋灸、麻灸、艾灸、打火罐、按摩、刮痧等方法外，還應(yīng)用瑤醫(yī)特有的磨藥療法、火功療法、火油燈療法、火堆療法等治療一些疑難雜病，常收到滿(mǎn)意的療效?，庒t(yī)臨床用藥達(dá)一千余種，在長(zhǎng)期的實(shí)踐中，根據(jù)藥物的性味功能及其所治疾病的特點(diǎn)總結(jié)出獨(dú)具一格“五虎”“九?！薄笆算@”“七十二風(fēng)”等104種瑤醫(yī)常用藥，并把藥物分為“風(fēng)藥”和“打藥”兩大類(lèi)，從而更好地指導(dǎo)臨床用藥及傳錄給后代

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中藥, 養(yǎng)生, 體驗(yàn)
    　　
    在中國(guó)古代文化中，講究養(yǎng)生修身，順應(yīng)自然，養(yǎng)神為本。神，即人的精神活動(dòng)。沐浴，則能達(dá)到“天人合一，物我相融”的養(yǎng)神之道，沐浴養(yǎng)生是中華傳統(tǒng)養(yǎng)生文化不可或缺的一部分。沐浴養(yǎng)生，源遠(yuǎn)流傳，可追溯到三國(guó)時(shí)期，唐宋為最盛。唐明皇、楊貴妃游戲華清池，慈禧每日牛奶浴身的故事是中國(guó)沐浴文化不斷發(fā)展的寫(xiě)照。
   
   隨著人們生活品位的不斷提高，對(duì)生命意義的理解的不斷加深，養(yǎng)生已成為越來(lái)越多的人所重視，沐浴養(yǎng)生更為大眾所青睞。珠海的中藥谷就是倡導(dǎo)健康的沐浴休閑，讓游客切身體驗(yàn)古法沐浴的樂(lè)趣。位于圓明新園內(nèi)的珠海中藥谷，背倚清新秀麗的三臺(tái)石，全情展示盛唐沐浴文化，致力弘揚(yáng)中華傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)養(yǎng)生文化之精髓，并把現(xiàn)代時(shí)尚旅游與博大精深的中華養(yǎng)生學(xué)有機(jī)結(jié)合，創(chuàng)造出人們時(shí)尚生活的現(xiàn)代養(yǎng)生概念。　　“味如甘泉漿，揮弄滑且柔”，中藥谷重現(xiàn)兩千多年的：“湯沐粉”，根據(jù)不同類(lèi)型的人群專(zhuān)門(mén)配制中藥藥粉，用作中藥泡浴的“引子”，它源自于三國(guó)時(shí)期宮廷沐浴，后來(lái)在唐朝盛行，并形成了一種文化，“湯沐粉”是由中草藥、鮮花、天然香料、牛奶等配制而成，有香體、潔身、修身、嫩膚、美膚美體及治療疾病的功效，令肌膚更加健康。藥浴前先將精致的“湯沐粉”藥包揉搓全身，疏通經(jīng)絡(luò)，疏導(dǎo)腠理，改善血液循環(huán)，加強(qiáng)氣血運(yùn)行，這一程序稱(chēng)為“新浴”，可使藥浴達(dá)到更顯著的療效，讓你在泡浴時(shí)更感舒爽，其樂(lè)無(wú)窮，完全體會(huì)古法沐浴的神奇魅力。
   藥浴需要注意的問(wèn)題有：泡浴前必須先沐浴潔身，以保持藥池的衛(wèi)生及讓身體適應(yīng)水溫，再用“湯沐粉”藥包揉搓全身數(shù)分鐘，疏通經(jīng)絡(luò)、疏通腠理，以使身體在泡浴時(shí)更容易吸收中藥精華，達(dá)到最佳療效；選擇適合自己的藥池浸浴，一般每次浸泡15-20分鐘，即上岸稍作休息后再浸泡；初次不適應(yīng)者或浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)者，會(huì)出現(xiàn)胸悶、口干等不適應(yīng)狀況，此時(shí)應(yīng)立即上岸稍作休息，飲杯水或飲料可舒緩不適；酗酒者一律嚴(yán)禁入池；浴后用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保持皮膚表面所吸收的藥物。