五大好處1、養(yǎng)心補血

古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調(diào)了紅豆的養(yǎng)心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質(zhì)豐富，臨床上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質(zhì)，能行氣補血，非常適合心血。讓你冬天手腳不在寒冷。

2、健脾胃紅豆

脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來

紅豆

紅豆

年的營養(yǎng)儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥里稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

3、消除水腫

紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。

4、祛濕清熱

水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆含有豐富的B族維生素和鐵質(zhì)，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

5、排毒減脂

多吃紅豆可預防及治療腳腫。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。折疊

春雷面面俱到中的小米面做法簡介

小米營養(yǎng)豐富,有補氣,滋陰養(yǎng)血,減輕皺紋,美容,防止消化不良等功效,用小米面發(fā)糕無論是營養(yǎng)價值還是保健價值都很高,其特點是暄軟膨松,孔多如蜂窩,具有獨特清香味。

原料

小米面500克,面粉120克,紅小豆60克,鮮酵母15克。

做法指導

(1)將紅小豆淘洗干凈,煮熟。

(2)面粉加鮮酵母和較多的溫水和成稀面糊,靜置發(fā)酵。待發(fā)酵后加入小米面和成軟面團發(fā)好。

(3)將蒸鍋內(nèi)的水燒開,鋪上屜布,放入1/3和好的面團,用手蘸清水輕輕拍平,把煮熟的紅小豆撒入1/2,鋪平,再放入剩余面團的1/2拍平,把余下的熟紅小豆放入,鋪平,最后將面團全部放入,用手拍平,蓋嚴鍋蓋,用旺火蒸約30分鐘,即可食用

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八大款養(yǎng)生粥，適合各種人群期待您的選購。1丶春雷西米粥：有健脾，補肺，化痰的營養(yǎng)功效，脾胃虛弱和消化不良者可以使用2春雷富貴粥：主治脾虛濕困丶消化不良及濕熱下痢丶小便不利等癥。3春雷地瓜粥：含有豐富的膳食纖維丶胡蘿卜素丶維生素A丶B丶C以及鉀丶鐵丶銅丶硒丶鈣等微量元素補充營養(yǎng)4丶春雷百合粥：具有潤肺清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥。5春雷紅棗銀耳粥：解毒，銀耳對老年慢性肺源性心臟病有保護作用。6丶春雷八寶粥：含有花生丶杏仁丶紅豆丶大米丶燕麥等。營業(yè)部豐富，養(yǎng)胃好幫手，俗話說常吃八寶粥活到99。7丶春雷太子營養(yǎng)粥：含有易于消化的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素丶微量元素，補充機體所需的營養(yǎng)素。8丶春雷五谷米粥：五谷雜糧中含豐富的維生素A；維生素B2，維生素E

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