首先盡量選擇不含乙醇成分的漱口水。除開(kāi)酒精可能引起口腔癌的不確定風(fēng)險(xiǎn)，酒精還容易導(dǎo)致口干和燒灼感。含酒精的漱口水，還相當(dāng)于二十多度的酒，使用后駕車還有可能被查為酒駕。

其次，如果你有齲齒的問(wèn)題，或者處于齲齒的高風(fēng)險(xiǎn)狀態(tài)，比如正在進(jìn)行牙齒的正畸療，建議選擇含有氟化物的漱口水，只有氟化物才能起到預(yù)防齲齒的作用。

消費(fèi)者也不必?fù)?dān)心使用了含氟牙膏，再用含氟漱口水會(huì)導(dǎo)致氟過(guò)量，從而引發(fā)氟骨癥或者氟斑牙的問(wèn)題。實(shí)際上，只要不是生活在飲水中含氟量較高的地區(qū)，例如我國(guó)的山東、貴州、河北等地，你是不必?fù)?dān)心這個(gè)問(wèn)題的。（具體水源含氟量，可以咨詢當(dāng)?shù)氐沫h(huán)保部門）含氟牙膏和含氟漱口水對(duì)預(yù)防齲齒有疊加的作用。

牙齒究竟應(yīng)該是什么顏色才算健康？史劍杰說(shuō)，這首先要糾正一個(gè)誤區(qū)?！昂芏嗳艘詾?，健康的牙齒應(yīng)該是純白色的，就像牙膏廣告中模特的牙齒一樣?！彼f(shuō)， 事實(shí)上這是錯(cuò)誤的。正常牙的結(jié)構(gòu)，是一層較為透明的牙釉質(zhì)里包含著淡黃色的牙本質(zhì)，因此，正常牙的顏色，應(yīng)該是略帶黃色的。特別白而沒(méi)有透明性的牙齒，反 而會(huì)給人不真實(shí)的感覺(jué)。

那為什么很多人的牙齒會(huì)變得更黃、甚至變黑呢？史劍杰分析，根據(jù)病因的不同，牙齒變色可以分為內(nèi)源性著色和外源性著色。

內(nèi)源性著色牙，指的是由于受到病變或藥物的影響，牙齒內(nèi)部結(jié)構(gòu)發(fā)生的著色，常伴有牙齒的發(fā)育異常；而外源性著色牙，主要指由于藥物、食物、飲料（如茶、咖啡等）中的色素沉積在牙齒表面，而牙齒內(nèi)部結(jié)構(gòu)并不受影響。

史劍杰提醒，刷牙方法不正確、吸煙、咀嚼有色食品、過(guò)度使用漱口水、進(jìn)食酸性食物和飲料后沒(méi)有及時(shí)用清水或茶水漱口等生活習(xí)慣都可導(dǎo)致牙齒著色。

漱口水和口香糖區(qū)別

漱口水在面對(duì)口香糖時(shí)的另一個(gè)“軟肋”，就是價(jià)格和包裝問(wèn)題。從市場(chǎng)調(diào)查的結(jié)果可以看出，漱口水的價(jià)格對(duì)于一般消費(fèi)者來(lái)說(shuō)是偏高的，尤其是那些檔次較高的“洋貨”，對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)，偶爾使用尚可，長(zhǎng)期使用就會(huì)成為一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)，但口香糖就不會(huì)。

市場(chǎng)上出現(xiàn)的口香糖的價(jià)格一般都在10元以下，是一般家庭所能承受的。而且口香糖的包裝多以“薄”、“小”、“巧”為主，與笨重的瓶裝漱口水相比，在攜帶和使用上要方便很多。

如此看來(lái)，消費(fèi)者棄漱口水不用而選擇口香糖，就是情理之中的事了。

如今，口香糖雖然還只屬于休閑食品的一小部分，但在中國(guó)已有100多個(gè)品牌，市場(chǎng)規(guī)模也已超過(guò)20億元，并且還在以每年5%－10%的比例快速增長(zhǎng)。

與之相比，“漱口水的品牌似乎掰著指頭都能數(shù)過(guò)來(lái)，它的市場(chǎng)規(guī)模有多大，好像沒(méi)有哪家企業(yè)做過(guò)這方面的統(tǒng)計(jì)，但是牙膏有30多個(gè)億，這樣算下來(lái)，我估計(jì)也就1個(gè)億吧?！边@位品牌經(jīng)理思考良久，作出了這樣的結(jié)論。