正確選用漱口水后，掌握正確的漱口方法也很重要。漱口能除去口腔內(nèi)食物殘?jiān)筒糠周浌福⒛軙簳r(shí)減少口腔內(nèi)細(xì)，菌的數(shù)量，對(duì)于保持口腔清潔、預(yù)防口腔疾病大有益處。漱口的效果與漱口的時(shí)間、含漱的力量和次數(shù)有關(guān)。漱口的時(shí)間最，好在剛剛進(jìn)食后，

因?yàn)檫@時(shí)會(huì)有效地把食物殘?jiān)鼜难例X表面或牙縫里沖洗出來(lái)，減少口腔內(nèi)的細(xì)，菌，并能減弱細(xì)，菌的生長(zhǎng)繁殖。

漱口時(shí)應(yīng)用清水漱口，方法為：將清水含在口內(nèi)，鼓動(dòng)兩腮與唇部，使清水在口腔內(nèi)能充分與牙齒、牙齦接觸，并利用水力反復(fù)地沖洗口腔各個(gè)部位，這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘?jiān)蛙浌福箍谇粌?nèi)的細(xì)，菌數(shù)量相對(duì)減少，從而達(dá)到清潔口腔的目的。然后，含約10毫升的漱口水，用上述方法漱1分鐘。漱完后不要再用清水漱口。

牙齦出血：三七對(duì)牙齦出血有良好的修復(fù)作用和調(diào)節(jié)口腔的作用。清除殘?jiān)翰枞~對(duì)口腔內(nèi)刷牙刷不到的死角內(nèi)殘存的菌及食物殘?jiān)懈咝宄饔?，能保護(hù)整個(gè)口腔。保護(hù)粘膜：桑葉含有豐富的氨基酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)及黃酮等多種生理活性物質(zhì)，能抑制有害的氧化物生成、抑制腸內(nèi)有害菌繁殖、抗病毒；桑葉能預(yù)防細(xì)胞生成，提高人體疫力；桑葉中的桑素具有抗活性，桑葉中的維生素具有抑制變異原效應(yīng)。從而達(dá)到保護(hù)口腔粘膜與口腔愈合有一定的作用，針對(duì)刷牙易干嘔的慢性咽炎患者有改善及緩解作用。告別口臭：薄荷清新爽口，且含有一種單萜烯類的化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，讓人在呼吸時(shí)口氣清新，告別口臭。清熱去火：能治牙痛，特別是齲齒牙痛、風(fēng)熱、胃火諸牙痛亦效。健牙助齒：木糖醇可產(chǎn)生大量唾液有助于抵抗口腔菌。茶葉中的兒茶素類具有預(yù)防齲齒的功效，降低牙菌斑和牙周病的發(fā)病率。預(yù)防牙痛：茶葉提取物含豐富維生素，具有殺菌、抗齲牙，抗氧化的功效。

如今，市面上的漱口水種類很多，不少消費(fèi)者也喜歡使用它來(lái)保持口氣清新。不過(guò)專家介紹，漱口水

漱口水最，好少用。

據(jù)了解，漱口水有非藥物性的，主要作用是消除口臭，功能類似口香糖，對(duì)使用人群沒(méi)有限制。還有藥用的，主要在藥店出售，用于治，療牙齦炎、牙周炎、口腔潰瘍等口腔炎癥。

然而專家提醒消費(fèi)者，除了藥用漱口水，很多“消”字號(hào)漱口水其實(shí)也屬于藥類，由于這些生產(chǎn)廠家在申報(bào)藥類時(shí)比較難，所以轉(zhuǎn)而申報(bào)了“消”字號(hào)。普通人使用藥物性漱口水不但沒(méi)有好處，還會(huì)造成口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)，也有可能引起過(guò)敏反應(yīng)。既然漱口水的性質(zhì)不好區(qū)分，消費(fèi)者還是少用為好，一般人漱口用清水或鹽水就可以。