漱口時將少量漱口液含入口內(nèi)，緊閉嘴唇，上下牙稍微張開，使液體通過牙間隙區(qū)，輕輕加壓，然后鼓動兩頰及唇部，使溶液能在口腔內(nèi)充分的接觸牙面、牙齦及粘膜表面，同時運(yùn)動舌，使漱口水能自由地接觸牙面與牙間隙區(qū)。利用水力前后左右，反復(fù)幾次沖洗滯留在口腔各處的碎屑和食物殘?jiān)缓髮⑹谒鲁?。若戴有活動義齒，應(yīng)先取下義齒再含漱。

需要時，漱口后漱喉嚨，把水含入口中，把頭仰起漱15秒左右，然后吐出，重復(fù)一遍即可。

漱口不能代替刷牙：有些人為了節(jié)省時間，干脆放棄刷牙，只用漱口水漱口，這種做法是不正確的。漱口固然能除去口腔內(nèi)的食物殘?jiān)筒糠周浌?，但遠(yuǎn)沒有刷牙徹底。刷牙的一個主要目的是除去附在牙齒表面的牙菌斑。在這個過程中，起最重要作用的是牙刷的物理摩擦，漱口水無法進(jìn)行這種摩擦，因此無法除去牙菌斑。盡管有一些廣告稱，如今第二代漱口水含有抑制牙菌斑形成的成分，可以在口腔內(nèi)長時間發(fā)揮作用。但有關(guān)專家介紹，人不停地分泌唾液，漱口水中抑制牙菌斑的成分不斷被稀釋，所以，漱口水起的作用不是很大，絕不能代替刷牙。

      使用漱口水，在洗漱的過程中，會讓你的牙菌斑，牙垢在最短的時間內(nèi)軟化，然后吐出來，達(dá)到清潔的目的，同時，因?yàn)?a target="_blank">北京同仁堂漱口水里面含有的中藥成分，可以預(yù)防我們的口腔疾病，同時也能減緩口腔病痛。例如我們的人參，通過舌下含服，通過口腔黏膜的吸收，讓人參在我們的身體里發(fā)揮功效，起到年益壽的作用。

副作用恐怕是使得有些偷懶的人，只用漱口水而不再刷牙和用牙線。其他的問題大部分是由含量很大的酒精引起，有的品牌漱口水酒精濃度甚至達(dá)到百分之二十多。酒精對口腔粘膜的刺激會產(chǎn)生令人討厭的燒灼感。一次使用漱口水時間過長，高濃度的酒精對細(xì)胞有脫水作用，會感覺口干。根據(jù)現(xiàn)有研究結(jié)果，酒精和口腔癌有聯(lián)系（注意僅僅是有聯(lián)系！），但沒有可靠證據(jù)證明使用含酒精的漱口水會增加患口腔癌的風(fēng)險。漱口水里的抗菌成分長期使用，會造成口腔菌群失調(diào)，打破口腔口腔微生物原本平衡的生態(tài)環(huán)境，可能會引起其他疾病。含氯己定的漱口水長期使用會使牙齒發(fā)黃。