正確選用漱口水后，掌握正確的漱口方法也很重要。漱口能除去口腔內(nèi)食物殘?jiān)筒糠周浌?，并能暫時(shí)減少口腔內(nèi)細(xì)，菌的數(shù)量，對(duì)于保持口腔清潔、預(yù)防口腔疾病大有益處。漱口的效果與漱口的時(shí)間、含漱的力量和次數(shù)有關(guān)。漱口的時(shí)間最，好在剛剛進(jìn)食后，

因?yàn)檫@時(shí)會(huì)有效地把食物殘?jiān)鼜难例X表面或牙縫里沖洗出來(lái)，減少口腔內(nèi)的細(xì)，菌，并能減弱細(xì)，菌的生長(zhǎng)繁殖。

漱口時(shí)應(yīng)用清水漱口，方法為：將清水含在口內(nèi)，鼓動(dòng)兩腮與唇部，使清水在口腔內(nèi)能充分與牙齒、牙齦接觸，并利用水力反復(fù)地沖洗口腔各個(gè)部位，這樣就盡可能清除掉存留在牙齒的小窩小溝、牙間隙、牙齦、唇頰溝等處的食物殘?jiān)蛙浌?，使口腔?nèi)的細(xì)，菌數(shù)量相對(duì)減少，從而達(dá)到清潔口腔的目的。然后，含約10毫升的漱口水，用上述方法漱1分鐘。漱完后不要再用清水漱口。

漱口時(shí)應(yīng)將漱口水含在口內(nèi)，閉上口，然后鼓動(dòng)兩腮與唇部，使溶液在口腔內(nèi)充分與牙齒接觸，并利用水力反復(fù)地沖洗口腔各個(gè)部位，這樣就能清除掉存留在牙齒的小窩小溝處、牙隙間、牙齦處、唇頰溝等的食物殘?jiān)蛙浌福箍谇粌?nèi)的細(xì)，菌數(shù)量相對(duì)減少，從而達(dá)到清潔口腔的目的。時(shí)間最，好在兩分鐘

　　漱口水的選擇：

　　清水漱口：不僅可以去除齒垢，還能給牙齒及牙周組織以冷刺激，達(dá)到保，健效果。至于漱口水的溫度，一般以冷水為佳；但對(duì)已患牙病，對(duì)寒冷過(guò)敏者，宜選用溫水含漱。

　　鹽水漱口：

　　當(dāng)口腔有異味或牙齦發(fā)炎時(shí)，很多人喜歡用鹽水漱口，有人甚至形成了習(xí)慣。但是臨床調(diào)查發(fā)現(xiàn)用鹽水漱口后20分鐘，口腔內(nèi)細(xì)，菌數(shù)量開(kāi)始恢復(fù)，1小時(shí)后細(xì)，菌數(shù)量便恢復(fù)到漱口前的水平。而用清水漱口過(guò)10分鐘細(xì)，菌就開(kāi)始恢復(fù)，但卻要到會(huì)85分鐘后才恢復(fù)到原來(lái)的水平。為什么用鹽水漱口后，細(xì)，菌反而比清水漱口更易繁殖呢？這是因?yàn)辂}水將口腔中的細(xì)，菌殺滅時(shí)也將口腔粘膜破壞了，口腔沾膜具有防御細(xì)，菌生長(zhǎng)的作用，所以就為細(xì)，菌的迅速恢復(fù)創(chuàng)造了條件。   看來(lái)，不論是用清水還是用鹽水漱口，對(duì)暫時(shí)減少口腔細(xì)，菌的數(shù)量是有效的，用鹽水漱口并不能真正達(dá)到消毒、殺菌的作用。因此偶爾用鹽水漱口可以達(dá)到殺菌的目的，長(zhǎng)期應(yīng)用則對(duì)保，健無(wú)宜。

常見(jiàn)的比如客戶(hù)之前做過(guò)激光美白牙齒、或者洗牙、牙齒美白貼片。。。 等，這些都會(huì)間接的破壞牙齒的牙釉質(zhì)（琺瑯質(zhì)）。 還有些客戶(hù)由于生活飲水水質(zhì)問(wèn)題，造成的牙齒就是四環(huán)素牙、氟斑牙、牙齒易敏感等，這些客戶(hù)的牙齒本身已有問(wèn)題了，只是平時(shí)還沒(méi)察覺(jué)到。 所以，鑒于上面的客戶(hù)使用建議：

a：在使用漱口水時(shí)開(kāi)始可以減少使用些，還有漱口時(shí)間適當(dāng)縮短。 因?yàn)槲覀冊(cè)谧鋈梭w測(cè)試實(shí)驗(yàn)時(shí)，很多會(huì)不知覺(jué)的漱口很久，心里作用漱口時(shí)間越久愈發(fā)清潔，實(shí)在不然，牙齒有問(wèn)題的客戶(hù)需要特別對(duì)待喲。

b:還有盡量不要再睡前刷牙后再使用漱口水，因?yàn)橥砩贤僖悍置跁?huì)減少，對(duì)于牙齒已損傷的客戶(hù)會(huì)在第二天早上感到疲軟、無(wú)力。 建議在白天其他時(shí)間使用漱口水。

c：對(duì)于牙齒特別不健康的，可以適當(dāng)減量至10ml左右.