漱口是日常最簡(jiǎn)單易行的牙齒保，健方法，因?yàn)樗⒀啦豢赡茈S時(shí)隨地進(jìn)行，但漱口就簡(jiǎn)單多了，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。

　　我們常說(shuō)“飯前洗手，飯后漱口”，飯后立即漱口能夠暫時(shí)清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)筒糠周浌?，減少細(xì)，菌數(shù)量，減少了牙病發(fā)生的機(jī)會(huì)，同時(shí)漱口還能防口臭，使口腔清潔舒適。如果能搭配使用一些其他對(duì)牙齒有益的成分，將會(huì)事半功倍。

　　中醫(yī)提倡飯后漱口，臨睡前必須漱口，尤其吃甜食以后應(yīng)及時(shí)漱口。那么怎樣漱口才正確呢？是不是含一口水，搖一搖，晃一晃，就可以了呢？看了下文的介紹，相信你會(huì)對(duì)漱口有更多地了解。漱口的方法醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

1.漱口不能替代刷牙，因?yàn)樗荒苡行У厍宄呀?jīng)形成的牙菌斑。

2.漱口液不可過(guò)少，也不可過(guò)多。

3.藥物漱口液不要作為日?？谇蛔o(hù)理用品，不能用作長(zhǎng)期漱口。一般用于齦炎潔治后，牙周手術(shù)及其他口腔手術(shù)后，口腔疾患痊愈后，就應(yīng)停止使用，以免引起口腔內(nèi)正常菌群失調(diào)和產(chǎn)生抗藥性。

4.經(jīng)常使用清水或淡鹽水含漱，對(duì)口腔組織無(wú)損害。

5.若戴有活動(dòng)義齒，應(yīng)先取下義齒再含漱。

6.某些藥物漱口液中有效成分與牙膏中成分相拮抗，使用前請(qǐng)咨詢相關(guān)專業(yè)人士，暫停用牙膏，避免漱口液不能發(fā)揮應(yīng)有效果。[1-3]

副作用恐怕是使得有些偷懶的人，只用漱口水而不再刷牙和用牙線。其他的問(wèn)題大部分是由含量很大的酒精引起，有的品牌漱口水酒精濃度甚至達(dá)到百分之二十多。酒精對(duì)口腔粘膜的刺激會(huì)產(chǎn)生令人討厭的燒灼感。一次使用漱口水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，高濃度的酒精對(duì)細(xì)胞有脫水作用，會(huì)感覺(jué)口干。根據(jù)現(xiàn)有研究結(jié)果，酒精和口腔癌有聯(lián)系（注意僅僅是有聯(lián)系?。?，但沒(méi)有可靠證據(jù)證明使用含酒精的漱口水會(huì)增加患口腔癌的風(fēng)險(xiǎn)。漱口水里的抗菌成分長(zhǎng)期使用，會(huì)造成口腔菌群失調(diào)，打破口腔口腔微生物原本平衡的生態(tài)環(huán)境，可能會(huì)引起其他疾病。含氯己定的漱口水長(zhǎng)期使用會(huì)使牙齒發(fā)黃。