春雷五谷食療養(yǎng)生粉中的桑椹丶決明子簡(jiǎn)介以及和其他食材搭配效果

    4、梅花粥

　　原料：白梅花5克，粳米80克。

　　做法：先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。

　　功效：梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。

　　5、桑椹粥

　　原料：桑椹30克（鮮桑椹用60克），糯米60克，冰糖適量。

　　做法：將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

　　功效：該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。適用于身體虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。

　　6、決明子粥

　　原料：決明子10克，大米60克，冰糖少量。

　　做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

　　功效：該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。

春雷五谷食療養(yǎng)生粉繼續(xù)給您介紹雜糧養(yǎng)生粉單品簡(jiǎn)介 42、白菊花：散風(fēng)熱，平肝明目，美顏香身，并治疔瘡、腫毒，長(zhǎng)期服用效果更佳。

    43、雙花、消腫排膿、涼血止痢，祛斑美容，美白有療效。

    44、銀杏葉：通經(jīng)絡(luò)，活血，軟化血管，疏通血脈、降血脂等功效。

    45、月季花：活血調(diào)經(jīng)，疏肝理氣，安神清火，消炎止帶，有行淤，祛斑，消腫之功效。

    46、玫瑰花：疏肝解郁，調(diào)中理脾，可治肝胃不和，月經(jīng)失調(diào)，損傷淤痛，消除色素沉著，令人煥發(fā)青春活力。

    47、葛根：雌性激素的圣品，可調(diào)節(jié)人體 內(nèi)分泌，豐胸，女性服用能使胸部發(fā)達(dá)，體態(tài)苗條，皮膚白嫩，因?yàn)楹院蔂柮烧T導(dǎo)素，促使乳房發(fā)育，不使人發(fā)胖。具有發(fā)熱頭痛，高血壓，解酒功效。

    48、當(dāng)歸：有補(bǔ)血活血的作用，生新血除惡血之功效。

    49、桂圓肉：有補(bǔ)心脾益氣血的作用，可治心脾血虛引起的心悸不安，失眠和記憶力減退，氣血受補(bǔ)精神充足。

    50、蕎麥：有健脾胃益氣開胃消食，咳嗽、喘息、水腫等對(duì)降血壓降血脂、降血糖效果極佳。

    51、燕麥：食療補(bǔ)品有健脾益氣補(bǔ)虛止汗，養(yǎng)胃潤(rùn)腸的功能，服用3個(gè)月者能明顯降低心血管和肝臟膽固醇甘油三酯，是老年人理想的食品。

    52、黑豆：滋陰補(bǔ)腎，預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化，降血脂有烏發(fā)黑發(fā)及尿頻等。綠豆解暑，紅小豆生血補(bǔ)血養(yǎng)血。

春雷五谷食療養(yǎng)生粉中的桑椹丶決明子簡(jiǎn)介以及和其他食材搭配效果

    4、梅花粥

　　原料：白梅花5克，粳米80克。

　　做法：先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續(xù)吃三五天。

　　功效：梅花性平，能舒肝理氣，激發(fā)食欲。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。

　　5、桑椹粥

　　原料：桑椹30克（鮮桑椹用60克），糯米60克，冰糖適量。

　　做法：將桑椹洗干凈，與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

　　功效：該粥可以滋補(bǔ)肝陰、養(yǎng)血明目。適用于身體虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)、耳鳴腰酸、須發(fā)早白等。

　　6、決明子粥

　　原料：決明子10克，大米60克，冰糖少量。

　　做法：先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。

　　功效：該粥清肝、明目、通便。適用于目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習(xí)慣性便秘等。