新中式樓梯：黑白色的寧?kù)o

　　新中式風(fēng)格不是純粹的中式元素堆砌，而是將現(xiàn)代元素和傳統(tǒng)元素結(jié)合，以現(xiàn)代人的審美需求來(lái)打造富有傳統(tǒng)韻味的家居狀態(tài)。新中式風(fēng)格的主要特點(diǎn)是用色以黑色、白色或紅為主；室內(nèi)多采用對(duì)稱式的布局方式，格調(diào)高雅，造型簡(jiǎn)樸優(yōu)美，色彩穩(wěn)重而成熟。

　　在新中式風(fēng)格的別墅中，樓梯的造型就與歐式古典風(fēng)格中常見的螺旋型和弧線型梯不同，多采用直線型和折線型梯，如上圖所示就采用了直線型梯。在樓梯的選材上，案例中采用了磚木混合結(jié)構(gòu)，并且配合別墅黑白的整體色調(diào)。以磚石構(gòu)成樓梯的主體，再鋪設(shè)黑色樓梯板，扶手用鏤空木格裝飾，宛如蘇州園林的長(zhǎng)廊，凸顯寧?kù)o的美感。

樓梯踏步板的清潔

　　樓梯踏步板日常掃除灰塵，再用地拖拖干凈保持整潔即可。如果踏步上有特殊污漬，請(qǐng)用柔和中性清潔濟(jì)和溫水擦拭，不得用鋼絲球、酸和強(qiáng)堿清潔。

　　除去樓梯踏步板表面污漬的辦法：

　　1、瀝青、橡膠、石油、巧克力、鞋油等，可以用汽油、白酒或相同的溶劑進(jìn)行清潔。

　　2、粉筆、蠟筆、和口紅，可以用酒精清潔。

　　3、蠟、口香糖，我們可以用塑料膜包一塊放在污漬上，然后小心刮掉。

　　樓梯踏步板的保養(yǎng)

　　踏步板經(jīng)常與人接觸相對(duì)其它構(gòu)件壽命較短，因此要定期上專用蠟或地板蠟保護(hù)。另外，雖然有些踏步板上的漆面為光固化耐磨漆，但是耐磨也是相對(duì)而言的，就其自身而言也有一定的使用壽命。為避免木制踏步板在使用一段時(shí)間后出現(xiàn)局部的嚴(yán)重磨損，可在樓梯廊道中央踏步上鋪設(shè)一條地毯，亮度由主人自己來(lái)選擇，也可以咨詢專業(yè)的設(shè)計(jì)師。這樣不僅起到保護(hù)樓梯的作用，還可以在某種程度上點(diǎn)綴一下整個(gè)空間。此外，長(zhǎng)時(shí)間暴曬在強(qiáng)烈的日光下，或房間內(nèi)溫度的急劇升降等都可能引起踏步板漆面的提前老化，應(yīng)盡量避免。

經(jīng)常爬樓梯有益身心健康哦

      現(xiàn)在的健身方式可謂的花樣繁多，很多人都愛花高價(jià)去大型健身房去做熱身鍛煉，其實(shí)還有一種比較經(jīng)濟(jì)的健身方式，但是只有少部分人在實(shí)行，尤其是城市中的人們快節(jié)奏的生活讓人們懶與去做這些運(yùn)動(dòng)，爬樓梯就是好的健身方式了，不信您往下看，尤其是愛美想要減肥的女性朋友都可以關(guān)注一下。

   　據(jù)統(tǒng)計(jì)，普通人用正常速度爬樓梯，每10分鐘約消耗200年熱量，下樓所消耗的熱量是亡樓的1/3。與其他體育活動(dòng)相比，爬樓梯所消耗的熱量比靜坐多10倍，比游泳多2.5倍，比散步多4倍，比打乒乓球多2倍，比打網(wǎng)球多1.5倍。循著6層樓的樓梯跑2—3趟，相當(dāng)于平地慢跑800—1500米的運(yùn)動(dòng)量。美國(guó)斯坦福大學(xué)的巴非巴格博土的研究表明，每登一級(jí)樓梯，可延長(zhǎng)預(yù)測(cè)壽命4秒鐘。照此推算，每星期登5000級(jí)樓梯(每日谷714級(jí)，相當(dāng)上下6層樓3次)，那么每30年便可延長(zhǎng)壽命1年。爬樓梯的好處，您可以根據(jù)自己的年齡、性別、身體狀況和生活習(xí)慣的不同，選擇適合于自己的鍛煉方式。如下三種方式供您參考。

      1.爬樓梯 彎腰屈膝，拾高腳步，購(gòu)臂自然擺動(dòng)，盡可能不抓扶手。每秒爬一級(jí)，爬4—5層樓，每組練習(xí)往返2—3趟。開始練習(xí)時(shí)每次練5分鐘左右，待身體適應(yīng)后，可以加快速度，每秒爬兩級(jí)，同時(shí)增加往返趟數(shù)和練習(xí)時(shí)間，時(shí)間最多不要超過10分鐘。這項(xiàng)練習(xí)比較適合中老年人。

   　2.跑樓梯

　　用30秒鐘至1分鐘原地跑作為難備活動(dòng)，然后采用正常跑步的動(dòng)作跑樓梯。腳步用力要均勻，用前腳掌著地。先跑上2—3層樓，往返幾次，再跑上4—5層樓，再往返，每次鍛煉往返不超過5趟，時(shí)間以10—15分鐘為育。每趟間歇時(shí)間不超過1.5—2分鐘。跑樓梯的運(yùn)動(dòng)量較大.適合小青年人。

  　3.跳臺(tái)階

　屈膝下蹲，彎腰背手，在樓梯上按臺(tái)階逐級(jí)作“免跳”?？芍鸺?jí)跳躍，每跳10—13級(jí)臺(tái)階便變步走下樓。也可連續(xù)跳躍，即跳上4—5層內(nèi)走下樓。跳躍速度為每級(jí)o.5—1秒。鍛煉時(shí)間不超過lo分鐘。這一練習(xí)對(duì)身體機(jī)能要求較高，適合于青少年。

     除上述方法外，還可采用單腳跳，單(雙)腳多級(jí)跳和走跑交替等形式。此外，在樓梯的拐彎處雙手扶墻作蹬地跑，或原地跑，或在臺(tái)階上做俯臥撐等，也是有效的健身方法。