真的是心好累

頭條妹都不想提了

成都今天的空氣到底有多差！

成都仿佛被罩在一層磨砂玻璃里

連喝水都感覺有東西在阻擋

藍瘦、香菇...

朦朦朧朧 恍恍惚惚

我記起，都看不清

不知許仙和白娘子會不會從霧中走出來？

根據(jù)四川省專業(yè)氣象臺預計，本周無明顯冷空氣影響我省，大部分地方氣溫偏高，降水偏少。也就是說，成都的霾還要再持續(xù)一陣。

而口罩也再一次成為了人們的出街必備單品。

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什么是霧霾？

盡管霧與霾樣子相仿又總是相伴而生，但它們卻是截然不同的兩種物質(zhì)。因此科學家們秉承嚴謹?shù)膽B(tài)度，使用“灰霾”這一氣象學上等同于“霾”的詞語，而非容易視聽的“霧霾”。

簡單地說，空氣中細微的水珠是霧，屬于液體；而霾則是固體，是由空氣中的微小塵粒、硫酸可吸入顆粒物等粒子組成的，如果沒有防護措施的身處在惡劣的空氣中，常年累月的做“人肉凈化器”，對身體損害是非常大的。

圖片來源：環(huán)球物理

為何霧霾如此嚴重？

罪魁禍首是誰？

霧霾到底有多可怕？

極端氣象條件、燃煤、機動車排放、區(qū)域傳輸是本次霧霾天氣的罪魁禍首。

霧霾被稱為“心肺之患”，說具體一點，它其實主要從以下2方面危害呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)：

1） 有害顆粒侵害：PM2.5大家都知道，主要危害呼吸系統(tǒng)，各種嗓子難受，發(fā)炎、、呼吸道感染等等都屬于這類。但除了直接影響呼吸系統(tǒng)以外，還有很多人會因霧霾導致呼吸不足，引發(fā)心腦血管疾病。

可怕的是，支氣管和心臟突發(fā)問題都有可能引起傳說中的猝死！

2）限制活動半徑：為了躲避霧霾，我們只能在室內(nèi)活動。在缺乏運動的情況下，心肺功能會慢慢變?nèi)?，代謝變慢，下降，結(jié)果身體更無力抵御霧霾和其他病毒的侵害。

PM2.5是如何入侵你的身體，戳視頻觀看！

面對霧霾我們應(yīng)該怎么破？

少外出—— 盡量減少暴露在室外的時間，降低室外活動強度。特別是患有心腦血管等慢病的人，更應(yīng)在霧霾少室外活動。因為此時容易因缺氧而誘發(fā)等病。當出現(xiàn)中、重度霧霾天氣時，年老體弱多病者應(yīng)減少外出。

關(guān)緊門窗—— 霧霾天氣應(yīng)保持門窗緊閉，以降低空氣污染物從室外到室內(nèi)的滲透速率，降低室內(nèi)PM2.5濃度。可選擇具有品牌信譽度的室內(nèi)空氣凈化器，還可以在室內(nèi)種植綠色植物，以降低室內(nèi)的飄塵和PM2.5濃度。

戴口罩—— 在不得不外出的情況下，意加強自我保護，選擇合適的防塵口罩。挑選口罩時，盡量選擇材質(zhì)密實的，以大限度阻隔顆粒物。同時，要意口罩是否有吸附層，吸附層可以將穿透口罩的顆粒物吸附。

吃清淡—— 適當調(diào)節(jié)飲食，飲食以清淡為佳?？啥喑愿缓S生素A、β－胡蘿卜素的食物。食用蓮子、百合、銀耳羹、鴨肉粥等食物，具有養(yǎng)肺功能。

調(diào)節(jié)情緒—— 心理脆弱、患有心理障礙的人在霧霾天氣里會感覺心情異常沉重，精神緊張，情緒低落，這類人群可以在家看看喜劇類電視劇或聽聽相聲等，要讓自己高興起來。

外出回來三件事—— 洗臉、漱口、清理鼻腔。洗臉好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔干凈；漱口是清除附著在口腔的臟東西；關(guān)鍵的是清理鼻腔。洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。

霧霾天出門需要配置哪些裝備呢？

防霾口罩請認準兩個標志：

——N95，意思就是過濾空氣中顆粒物的效率高達95%以上

——或者直接認準品牌，3M

臉上的裝備有了，別忘了那么還有一個部位和臉一樣重要，就是頭發(fā)！

頭發(fā)的吸附能力很強，有害物質(zhì)喜歡往里面鉆。

發(fā)質(zhì)傷害：粘附各種有害顆粒直接的導致發(fā)質(zhì)受損。

皮膚傷害：頭發(fā)長點的飄到臉上就會把有害顆粒物帶到皮膚，長痘、過敏都來了。

呼吸道傷害：同樣，頭發(fā)上的臟東西帶到臉上之后也很容易就會被吸進鼻孔嘴巴里！

所以，霧霾天戴口罩之余，好還要戴帽子，把頭發(fā)藏好。實在不想戴帽子，妹子們帶個頭繩把頭發(fā)扎起來也能減少對皮膚和呼吸的傷害。

圖片來源：G.P.A

怎么迅速買到正確的口罩？

對于“陰魂不散”的霧霾來說

普通的棉質(zhì)口罩或一次性口罩

并沒有什么卵用......

必須要用專門設(shè)計過的防霾口罩才行

除了網(wǎng)購外

很多人可能和頭條妹一樣

不造那里可以迅速買到正確的口罩

下面這些口罩

你可以直接在成都各大商場超市買到！

滴露

這款有明確標達到N95標準，帶呼吸閥。

在拉薩，發(fā)現(xiàn)很多同胞出外轉(zhuǎn)經(jīng)、勞動時都喜歡帶著口罩?；貋碚碚掌瑫r，有不少這種鏡頭，于是對此發(fā)生了興趣，便在網(wǎng)上搜索了一番，并由此得出結(jié)論：戴口罩是種良好習俗?。ㄒ韵沦Y料來自網(wǎng)絡(luò)）

   原來，先使用口罩的是中國。古時候，當人們遇到污染和粉塵時，就知道用手或袖捂住口鼻（《禮疏》載：“掩口，恐氣觸人?！薄睹献印るx婁》記：“西子家不潔，則人皆掩鼻而過之?！?）用手或袖捂鼻子是很不衛(wèi)生的，也不方便做其他事情，后來有人就用一塊絹布來蒙口鼻。

   馬可·波羅在他的《馬可·波羅游記》一書中，記述他生活在中國的見聞中有一條記述：“在元朝宮殿里，獻食的人，皆用絹布蒙口鼻，俾其氣息，不觸飲食之物?！边@蒙口鼻的絹布，就是原始的口罩。

   一直到19世紀口罩才開始應(yīng)用于領(lǐng)域，德國病理學專家萊德奇開始建議，醫(yī)護人員使用紗布罩具以防止感染。從20世紀初起，口罩已