早晚喝一支，睡出健康好身體

     晚上一個(gè)好的睡眠是人體的充電器,是機(jī)體的“滋補(bǔ)品”,是抵御疾病的“防線”。但是近年來，感覺自己睡不好睡不著的人越來越多，該怎么治呢？

    人人都知道睡好覺很重要，但是并不是人人都能獲得好的睡眠，可能每個(gè)人都有過上床難以入睡，中間間斷多醒；多夢、噩夢不斷，似睡非睡的狀態(tài)一直持續(xù)到天亮。

    寶元神自我健康管理中心推出健康睡眠新方式，帶給實(shí)實(shí)在在的睡眠改善。家中常備，每天早晚喝一支，睡出健康好身體。

睡覺比吃飯、喝水重要，睡眠不好的人，往往面色灰黃，智力及記憶力下降，精神萎靡，抵抗力差，長期睡眠不足將會(huì)給生活和工作帶來極大傷害，還會(huì)誘發(fā)多種疾?。喝绺哐獕骸⑻悄虿?、心臟病等，更為嚴(yán)重地會(huì)出現(xiàn)突然猝死。

    人體五臟受七情影響，元?dú)饩蜁?huì)虛弱，會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)睡覺質(zhì)量下降，出現(xiàn)多夢，頭暈、記憶力下降。

睡眠不好會(huì)引發(fā)哪些問題？

俗話說“一夜好睡，精神百倍；徹夜難眠，渾身疲憊。”睡眠不足會(huì)使人情緒低落、脾氣暴躁、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍。經(jīng)常如此更會(huì)使身體抵抗力下降，對(duì)各種疾病抵抗力減弱?？梢哉f，睡眠不足，是身心健康的大敵。

初期影響一般來說，睡眠質(zhì)量不佳但尚未十分嚴(yán)重的人，有這樣一些表現(xiàn)：

? 外在面貌：面色萎黃、黑眼圈、白發(fā)、脫發(fā)；

? 胃腸問題：經(jīng)常感覺腸胃不適，例如胃不舒服、胃脹、食欲不振、反酸噯氣、大便失調(diào)等；

? 精神問題：情緒低落、煩躁易怒、抑郁、精神不振；

? 其它問題：此外還可能導(dǎo)致頭暈、頭疼等。

當(dāng)以上這些較為輕微的身體問題出現(xiàn)時(shí)，就要非常引起警惕了，要想辦法提高睡眠質(zhì)量，否則很容易引起更多、更大的問題。