保定鐵球又名健身球，中老年人康復(fù)保健球，單是做為保健用，并不是越重了越好， 撐握正確的離心轉(zhuǎn)玩法，食指發(fā)力撥球經(jīng)過大拇指，小拇指，無名指，中指，久經(jīng)鍛煉還可以健腦增智，調(diào)和氣血，防止高血壓及各種慢性疾病。

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