健康的飲酒三大關(guān)鍵詞 健康的酒量：除非對酒精過敏的人，酒滴不沾并不是保守健康的方式，因?yàn)槲覀兊纳眢w造成影響。適量的葡萄是多少呢？醫(yī)生與釀酒師建議葡萄酒的飲用量男性每人每天：300~400ml，女性每人每天：200~300ml最為適量。 還有一個公式可以幫助大家計(jì)算一下不同酒精含量酒的適飲量： 瓶上標(biāo)示的酒精濃度（只取數(shù)字）* 所喝的份量（以公斤計(jì)）= 酒精單位（約數(shù)） 一瓶12%酒精濃度的750毫升紅酒，大概有12 * 0.75 = 9個酒精單位。男士一天攝取的酒精單位不超過4個，女士一天攝取的酒精單位不能超過3個，基本就是適量，那么，一天內(nèi)喝半瓶葡萄酒是健康的。 健康的時間：喝酒最佳時間是在晚上的7點(diǎn)到9點(diǎn)半，這段時間人體肝臟中乙醇酶的活性升高，酒精更容易被代謝掉，但9點(diǎn)半這后，越往深夜，肝臟的解救能力比較低，因此美酒雖好，卻不宜用來陪作良宵，不如早一點(diǎn)品酩，在微醺之中漸入夜色佳境。 健康方式：不要空肚喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技藝，可以用一點(diǎn)芝士來配酒，無論哪一種葡萄酒，和芝士搭配在一起都會揚(yáng)長避短。變得更加迷人，芝士可以搭配一小片蘇打餅來吃，這也是品酒會上經(jīng)常用的小點(diǎn)心。喝酒前可以補(bǔ)充維生素C、B，吃些甜食和蛋白質(zhì)食物或飲些牛奶來保護(hù)黏膜，如此能夠緩解酒精對人體的傷害。 慢慢品酩葡萄酒才能體會到佳釀的美妙，如此品酒的方式和葡萄酒的健康主張不謀而合。慢飲細(xì)品，一部分的酒精會從呼吸系統(tǒng)散發(fā)出去，從而減少直接入身體的酒精量。 讓我們一起為葡萄酒舉杯吧！為健康漂亮干一杯！