發(fā)現(xiàn)你身體里無(wú)形的力量-------元?dú)?/span>

    盡量少吃寒涼食物，但凡從冰箱里拿出來(lái)的東西都不能直接飲用。

    寒涼之物的危害在于消耗人的元?dú)猓谷藘?nèi)臟功能弱化，然后就會(huì)引起氣的停滯和血的淤結(jié)。俗話說(shuō)的好“流水不腐，戶樞不蠹”。肥膩之物吃得多，又常不肯運(yùn)動(dòng)，脾胃和各臟腑功能因過(guò)度使用而勞損低下，加上貪寒涼之物，真是雪上加霜。之所以中風(fēng)，女人痛經(jīng)，過(guò)敏性疾病越來(lái)越來(lái)低齡化，其實(shí)都有寒涼食物的不良習(xí)慣在里面。

睡不著的危機(jī)

睡眠障礙是指無(wú)法入睡或無(wú)法保持睡眠狀態(tài)而導(dǎo)致的睡眠不足。睡眠障礙主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒等。而對(duì)于睡眠不足所造成的危害大家千萬(wàn)不可掉以輕心，小心你的健康會(huì)被悄悄地“偷”走。

      調(diào)查數(shù)據(jù)表示，早在1990年權(quán)威資料統(tǒng)計(jì)，因睡眠障礙造成的直接醫(yī)療費(fèi)用支出，以及因睡眠障礙造成的生產(chǎn)下降、病假和意外事故傷害等所造成的經(jīng)濟(jì)損失，為154億美元。

好睡眠讓女人睡出美麗好心情

       老婆最近脾氣特別大，動(dòng)不動(dòng)就沖小孩發(fā)火。我知道她這段時(shí)間一直睡眠不好，每天黑眼圈連厚厚的粉底也壓不住，氣色更是差的一塌糊涂。我希望我老婆快點(diǎn)好起來(lái)，讓她每晚睡得香香甜甜的，一早起來(lái)精神煥發(fā)，氣色紅潤(rùn)，重新變回我和孩子熟悉的那個(gè)柔情似水、青春靚麗的靚妻甜媽。

     《黃帝內(nèi)經(jīng)》：人之所以出現(xiàn)睡不著睡不好，都因七情犯腦：人體五臟受七情影響，元?dú)饩蜁?huì)虛弱，會(huì)導(dǎo)致五臟損傷上行犯腦。腦為百髓之海，腦得不到精血滋養(yǎng)就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，引發(fā)睡眠失調(diào)。

寶元神自我健康管理中心提醒：元?dú)庾?    睡眠好！