濟南早安護理機構(gòu)是山東秦老太食品有限公司投資開設(shè)的高檔母嬰服務(wù)機構(gòu)。坐落于濟南高檔住宅小區(qū)——解放路國華經(jīng)典，交通便利，層空中 別墅。臨窗望去，千佛山大佛露出禪意的微笑。室內(nèi)歐洲田園式風(fēng)情，盡顯溫馨、浪漫。擁有十五年專業(yè)養(yǎng)生經(jīng)驗的秦老太營養(yǎng)師團隊，根據(jù)不同體質(zhì)，制定養(yǎng)生月子餐。 月子餐的特點：熱量足夠。喂奶的產(chǎn)婦每天熱量的供給量應(yīng)為千卡，而喂牛奶的媽媽每天所需的熱量要比完全母乳者少－千卡，母乳和牛奶混合喂養(yǎng)的人則要看母乳 的分泌情況而定。食物以克可食部分為單位計算，切面約千卡熱量，米飯約千卡熱量，米粥約千卡熱量，雞蛋約千卡熱量，牛肉約 千卡熱量，豬肉約千卡熱量，豬肝約千卡熱量。 營養(yǎng)豐富、成分均衡高蛋白。蛋白質(zhì)含量應(yīng)高于正常飲食的％，我國營養(yǎng)學(xué)會推薦產(chǎn)婦每天蛋白質(zhì)供給量為克，充足、高質(zhì)量的蛋白質(zhì)才能保證母乳分泌充沛，使寶寶健康生長。 雞、鴨、魚、瘦肉、動物肝、雞蛋、牛奶、羊肉、牛肉等都含有豐富的蛋白質(zhì)。南方盛產(chǎn)雞、鴨、魚、尤其是夏季，湯濃肉嫩的雞或鴨湯最對產(chǎn)婦的胃口，并且價錢 便宜。在北方，羊多為綿羊，綿羊肉燉湯味道鮮美且價格也不高，無疑是產(chǎn)婦的滋補食品。雞蛋和牛奶中的蛋白質(zhì)氨基酸比例與人體的最適宜，容易吸收，因而產(chǎn)婦 要多吃牛奶沖雞蛋。足夠的水分和水果。母乳中％－％為水，使母乳分泌充足的要訣就在于水和蛋白質(zhì)。如嫌白開水無味，水果一樣可以補充水分，水果中的纖維素還可防治產(chǎn)婦的便秘，促進乳汁的分泌。一定的脂肪，脂類是嬰兒大腦發(fā)育的必要物質(zhì)，媽媽切勿以損害寶寶智力為代價來保持體型。產(chǎn)婦肥胖的原因主要是沒有及時參加運動或吃得太多。 足夠的鈣、鐵、碘、鋅和維生素。這些都是產(chǎn)婦不可缺少的。近年來老百姓已經(jīng)認(rèn)識到鈣、鐵和維生素的重要性，但忽略了碘和鋅。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)產(chǎn)婦存在缺碘、缺鋅。缺碘在農(nóng)村尤其常見，從而導(dǎo)致嬰兒“大脖子病”；缺鋅使寶寶厭食，生長發(fā)育遲緩，甚至于智力減退。 烹調(diào)合理：產(chǎn)婦的膳食要清淡，食品種類要豐富，經(jīng)常變化花樣，多做高營養(yǎng)的湯水，少用煎、炸不利于產(chǎn)婦消化的烹調(diào)方法。每天少食多餐，分早餐、加餐、午餐、加 餐、晚餐、加餐六頓，加餐可以是點心，或牛奶沖雞蛋、荷包蛋。飯菜要做得細軟，以便于消化吸收。北方城市烹調(diào)時喜歡用各式各樣的調(diào)料，其實產(chǎn)婦飲食應(yīng)避免 加太多調(diào)料，僅用少許蔥姜即可。鹽也不可太多，口味清淡便于在寶寶近周歲時斷奶。 坐月子找早安，早安月子中心歡迎您的來電，熱線：。 網(wǎng)址：www.jnzaoanyuezi.com。